Прежде всего, нужно восстановить потерю воды в организме. Для этого лучше пить прохладную кипяченую воду небольшими порциями в течение нескольких часов, чтобы не вызвать или не усилить рвоту (примерный объем – 2-3 л для взрослого человека, иногда больше) Голод минимум 1 сутки - любая принимаемая пища будет являться пищей не только для вас, но и для болезнетворных микроорганизмов. Вот хорошая статья на эту тему https://www.rennie.ua/ru/indigestion